现在很多人都很注重保养，市面上选择也越来越丰富，好像保养品也是越擦越多，接近换季的时间，肌肤保养最重要的还是要先把保湿做好，维持健康稳定的肤况，后续保养也会更有效果！
Q:为什么肌肤需要保湿呢？
肌肤保湿就是角质层的含水量充足，约占20～30%，保湿做得好，角质层新陈代谢良好，就不容易产生细纹、粉刺与痘痘，会让皮肤看起来细致透亮；当保湿不足，角质层含水量低于10%的时候，这时候肌肤外观会变得粗糙，容易感到干燥紧绷，肌肤明亮度下降，导致暗沉无光泽。
除此之外，当角质层缺水时，角质细胞就无法正常新陈代谢，而容易产生角质增厚及脱屑的现象，不仅容易堆积老废角质而造成粉刺痘痘问题，甚至造成角质层障蔽功能下降，容易产生皮肤炎，造成刺痒、疼痛及灼热的不适感。此外，在眼周及两颊也容易产生干燥性细纹。
皮肤干燥的时候不但整体肌肤质感会大大降低，老旧角质的代谢也会异常而容易造成皮肤过敏发炎反应，由此可知保湿对于皮肤是很重要的。
Q:所有肤质都必须进行保湿工程吗？
皮肤科医师常说肌肤保养没什么秘诀，万宗归一就是六字秘诀︰清洁、保湿、防晒，根据不同的肤质做调整而已。
肤质是一种「动态性」的状态，会随着年龄、四季、外在环境而有所变动。不但每个人的肤质都不太一样，甚至随着四季的变迁，肤质也是会改变的。所以要选择保湿保养品前，先好好了解自己当下的肤质是绝对必要的。
Q:要如何选择保湿产品？
保湿步骤简略分为补水与锁水，保湿要做得好，补水与锁水这两个步骤都很重要，无法省略喔！建议洗脸后在脸上还有湿气水份的时候，先使用水性成分高的产品，如化妆水、保湿精华，帮助肌肤即时补水，再使用亲脂性含量较高的产品，如保湿乳液、乳霜，来达到锁水。补水与锁水同时做好，才能有效保湿喔！
同样的道理也应用在身体跟手部的保湿，很多人都会跟我说不喜欢擦乳液、护手霜那种油腻的感觉，有时候根本不是产品的问题，是因为使用时机不正确！锁水的乳液乳霜类产品，一定要在肌肤还有些微水气时使用才能发挥作用，将有效保湿成分吸收入角质层；若是在角质干枯时使用只会感受到黏腻与厚重，保湿效果也大打折扣，另外使用的成分也很重要。
Q:除了常见的玻尿酸，还有其他不错的保湿成分？
其实保湿成份大略分两大类──补水及锁水成分。补水就是提高角质层的含水量，锁水是帮助水分子保留在角质层。
补水成份包括甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇、尿素、胺基酸，或是大分子的胶原蛋白、玻尿酸等等。其中最广为人知的就是玻尿酸，因为玻尿酸很温和且补水能力强，一分子的玻尿酸可以抓住500倍的水分子，不但帮肌肤抓住大量水分，还能增强皮肤的保水能力及持久度。
另外，常见的锁水成分有凡士林、矿物油、石蜡、羊毛脂、角鲨烯、神经酰氨等等，神经酰胺Ceramide又叫分子酊，它是存在于人体皮肤角质层的细胞间脂质，是角质层脂质中最重要且比例最高的成分，约有50%。在慢性湿疹、敏感肌肤或是太过干燥的角质层中Ceramide含量会降低，使角质天然保湿功能下降，所以适量补充Ceramide对角质层恢复正常保湿功能很有帮助。
另外还有一种类分子酊，叫Ceramela，它是从植物油中利用酵母发酵而来的，同样具有神经酰胺修复角质层锁水的能力。和脂溶性高的神经酰胺相比，它的亲水性较好，使用起来清爽好吸收，也更易与其他保湿成分搭配应用。
Q:什么样的肤质适用哪一质地的保养品呢？
补水与锁水要根据肤质互相搭配，如果光是补水，却没有使用锁水成份，对缺油缺水的干性肌肤来说保湿力不足；对皮脂分泌量较高的油性肌肤来说则是刚刚好的产品，因次要视肤质来选择保湿产品。
油性肤质宜选择含水及补水成份多一点、锁水成份低一点的，简单来说就是质地清爽的保养品，如化妆水、凝胶等；而干性肤质则要选择锁水成份比例高一些的保养品，就是乳液、乳霜等。
基本上，适当的「补水锁水」让肌肤保持润泽是非常重要的，保湿如果做得好，素颜的时候肌肤也会很亮很透喔！
