怎么样做保湿 才能面面俱到！

来看诊的女性们最常询问的保养议题就是保湿，显然大众都知道肌肤保湿的重要性，但真的只要使用很多保湿产品，层层叠擦上去就能真的达到保湿效果，为肌肤含水量加分吗?
 
你的肌肤真的够保湿吗？简单３招测肤况！
从医学角度来看，正常人的皮肤角质层的水分维持在20~35%最佳，不只能使肌肤呈现健康水润的状态，也能使角质层正常代谢，肤质更柔嫩细致。但怎么知道妳的保湿是来真的、还是做心安? 提供三个最简单的自我检测方式，如果符合下列状况，你的保湿可能没做好哦！
1. 擦了保养品后，过不久脸有紧绷感?
最直接确认的方式，就是观察使用保湿产品后数个小时后的肤况，若肌肤依旧水润滑嫩，就代表肌肤真的有吸收到水份；若保湿不够给力，水份很快随着时间挥发掉了，就会出现紧绷感，有些极度干肌甚至还会有脱屑、发痒的状况发生。
2. 一到夏天，脸就变成中东油田？
一般在20-50岁左右多为混合性肤质，T字部位的地方容易出油长粉刺，两颊又容易干燥脱皮。我们常常会因为脸部出油量增加而忽略保湿的重要。特别是长时间待在冷气房的上班族，在保湿没有做足的情况下，脸部特别容易又干又油，甚至进而导致气色暗沉、蜡黄，让肤况看起来更差了。
3.干纹、浮粉阴魂不散，妆怎么画都不漂亮?
皮肤干燥正是破坏妆容的原因之一，由于粉体会吸走脸上的水分，容易使肌肤更干燥。含水量不足的肌肤因为比较粗糙、容易有纹理，上妆后不只底妆难以服贴，干纹也会特别明显。如果妆感总是很难维持，可能不是底妆产品不够好，而是肌肤保湿度不够。

保湿产品怎么挑?不只选成分，更要看配方！
正确保湿关键，在于使用适合的保湿产品。产品如何挑选，建议可以从成分和配方两个角度下手。
 
1. 保湿成分首推玻尿酸！亲肤性高、抓水力强、各种肤质都适用
保湿的成分百百种，但以补水来说，我会首推大家耳熟能详的玻尿酸。在所有亲水性的保湿成分中，就属玻尿酸的吸水力最强，1g可抓取高达1000cc的水分，能为干燥肌肤快速补水。不只有具备优异的抓水力，玻尿酸还有极高的亲肤性，不挑肤质，不论是油肌、干肌、敏感肌，各种肌质都适用，是适合各种肤况、肤质最佳的入门保湿成分。
玻尿酸虽然很常见，但是品质优劣及效果差异很大。玻尿酸的品质主要取决于它的制程、来源与取得技术，通常品质的优劣也会反映在价格上，在购买时可选择有国际认证或使用专利成分的玻尿酸，不但品质、功效较有保障，使用在脸上也比较安心。
2. Less is more，术后、敏弱肌都能使用的配方最安全
虽然舒缓、保湿类型产品相对于酸类、美白的产品比较温和，但挑选时仍须谨慎，应尽量避免配方中含有酒精、香料、人工色素等刺激性成分。干燥肌肤角质层本来就比较脆弱，尤其是做完医美术后或是敏弱肌质，若经刺激反而会降低肌肤防御力，严重时甚至会导致发痒、红肿甚至刺痛等症状。无添加刺激物，且配方越单纯的产品，对肌肤较无负担也更安全。
 
保湿不马虎，差一步，差很多！
除了选择适当的保湿产品外，搭配正确的保养步骤和方式也很重要，以下这些保湿的MUST都做到，才能彻底提升肌肤角质含水度，打造水嫩的健康肌质。
 
1. 化妆水是关键，承先启后加速后续保养吸收力
为什么擦了许多保湿产品，肌肤都吃不进去？很可能就差在这一步-化妆水。有些人洗完脸之后会直接擦精华液、跳过化妆水这个步骤，其实化妆水在保养步骤中扮演极为重要的角色。化妆水虽然无法达到锁水的效果，但其中含有大量的水分，可以柔软角质层，让后续保养成分更容易渗入，加速吸收。
在质地的选择上，有些消费者会有疑惑，到底是浓稠质地的化妆水保湿力较好?还是清爽水状更好吸收?其实质地与保湿力并没有直接相关性，依喜好挑选即可。市面上化妆水较常见的为清爽的水状质地，除了轻拍在脸上的使用方式之外，现在也很多人拿来「湿敷」，拿化妆棉或是面膜快速敷三到五分钟，可以达到快速大量补充水分的效果；另一种较特别的是精华质地的化妆水，质地较为浓稠，可直接轻拍于脸上，或是使用化妆棉擦拭都可，使用后肌肤的润泽感相对较佳。 

2.保养品使用量，不挥霍但也不要省过头
有些专柜保湿产品少说也要好几千元起跳，对于许多上班族来说是一笔昂贵的花费，因此在使用量上就会比较「节俭」。但保养不是有做就好，产品用量若不够也无法发挥其保湿效用。以下跟大家分享几个基础保养步骤的适当用量!
A.化妆水:
若使用化妆棉，用量大约需要将整片化妆棉沾湿即可；若是以手擦拭，用量大约10元硬币大小的量即可。
B.精华
精华液依照质地的不同，使用量也不尽相同。凝胶状的质地，用量大概控制在2~3公分左右的量；液态质地一次用量大约2～3滴即可；若是较浓稠的乳状，用量就只需要控制在1公分左右。
Ｃ.乳液
通常乳液的用量，会依据肤质状况来做决定，而不是质地。本来就比较干燥皮肤通常会使用量比较大，直径大约2公分的量，但若是其他肤质，约1.5公分的直径量即可。 

3. 季节换季，保养品也要跟着换季
夏天时脸上油脂分泌相对旺盛，脸部容易闷热、泛油光，保养重点在控油及维持清爽感，较适合使用水分含量比油分多的「水包油」型态、质地较轻盈的保湿产品； 而秋冬肌肤较易干燥，为了降低皮肤水分蒸发、提高皮肤含水量，建议使用油脂量较多、偏滋润的「油包水」剂型，质地较滋润的乳液、乳霜或是保养油都非常适合秋冬使用。
 
4. 按摩，让保养事半功倍、效果更加倍！
按摩时一定要保持手部和脸的湿润度，按摩的时候如果手部的保养品量不足，很容易造成皮肤表层的拉扯，反而容易产生细纹甚至皮肤容易受伤。因此在取用乳液或乳霜的量要增加，例如原本使用五元硬币大小，就要改成10元硬币大小的量。按摩前可以先将产品在掌心搓揉温热，稍微轻轻按压脸部，以手部的温度让毛孔稍稍扩张，加强保养品的吸收。按摩的手法记得由下往上，眼周旁则是用指腹轻轻划圆按摩，这样不但能增强保养成分的吸收，也能减缓老化喔！